Seria
Nawyki dla Kowalskiego
Następny: 3.11.2026
Zobacz całą serię →Nauka
Serie i felietony
Cykl felietonów
Felietony
Następny: 7.11.2026
Zobacz wszystkie felietony →Seria
Ekonomia szczęścia dla Kowalskiego
Start: 10.11.2026
Seria
Nauka o bólu dla Kowalskiego
Start: 17.11.2026
Seria
Decyzje dla Kowalskiego
Start: 18.11.2026
Seria
Nawyki społeczne i wpływ dla Kowalskiego
Start: 3.12.2026
Seria
Wychowanie dzieci dla Kowalskiego
Start: 21.12.2026
Seria
Finanse dla Kowalskiego
Start: 6.01.2027
Seria
Wojna dla Kowalskiego
Start: 22.01.2027
Seria
Kreatywność dla Kowalskiego
Start: 8.02.2027
Seria
Psychologia muzyki dla Kowalskiego
Start: 24.02.2027
Seria
Środowisko i klimat dla Kowalskiego
Start: 12.03.2027
Seria
Relacje i komunikacja dla Kowalskiego
Start: 29.03.2027
Seria
Energia i zdrowie dla Kowalskiego
Start: 14.04.2027
Seria
Produktywność dla Kowalskiego
Start: 30.04.2027
Wkrótce w Nauce
- Nawykowe łańcuchy: jak nowe zachowania wpiąć w to co już robisz Nawyki dla Kowalskiego
- Gdy zawodzisz: o potknięciach, przerwach i tym jak wrócić Nawyki dla Kowalskiego
- Złe nawyki: dlaczego tak trudno je porzucić i co naprawdę działa Nawyki dla Kowalskiego
- Twój plan nawyków – jak zacząć jutro rano i nie zatrzymać się Nawyki dla Kowalskiego
- Wszyscy plotkujemy. I dobrze – nauka mówi że to jest OK Felietony
- Czy pieniądze dają szczęście — i jak brzmi uczciwa odpowiedź naukowa Ekonomia szczęścia dla Kowalskiego
Najnowsze w Nauce
Kim chcesz być: nawyki przez tożsamość
Jest taki eksperyment myślowy który James Clear opisuje w "Atomowych nawykach" i który doskonale ilustruje problem z większością podejść do zmiany nawyków.
Niewyspany? Jesteś dosłownie bardziej samotny – i zarażasz innych
Wyobraź sobie że twoja koleżanka z pracy nie spała dobrze. Rano siada przy biurku, jest cicho, nie zagaduje, trzyma się z boku. Ty nawet nie wiesz że jest niewyspana. Ale intuicyjnie czujesz że coś jest nie tak. I sam zaczynasz czuć się trochę... odizolowany.
Środowisko ważniejsze niż siła woli
W 1971 roku Kongres Stanów Zjednoczonych zlecił badanie które miało odpowiedzieć na pytanie budzące panikę społeczną: co zrobić z tysiącami żołnierzy uzależnionych od heroiny wracających z Wietnamu?
Mniejsze niż myślisz: dlaczego ambitne plany zabijają nawyki
Dlaczego wielkie postanowienia upadają po dwóch tygodniach, a małe nawyki zostają? Badacz ze Stanford BJ Fogg i James Clear pokazują, jak zacząć od dwóch pompek i zbudować trwałą zmianę.
Dlaczego zawsze wracasz do punktu zero
Tomek zaczynał biegać jedenaście razy i zawsze wracał do punktu zero. Nauka pokazuje, że budowanie nawyków nie zależy od silnej woli, tylko od wskazówki, nagrody i czasu.